Egyedül rajtad áll
A stressz, az emberi konfliktusok, a fájdalom, a veszteségek, a bukások, a változás, azaz a Rád nehezedő nyomás a világ sajátja. Volt, van és lesz. Nincs döntésed felette.Viszont az, hogy a saját tested és elméd hogyan reagál ezekre a külső stresszfaktorokra, azaz a folyamatos nyomásra az valójában egyetlen egyvalakin múlik. Rajtad.
Számtalan stresszforrás, ugyanaz a szorongás
Munkahely, család, napirendek, szerepek, kimondott és kimondatlan elvárások, a saját kényszereid és a legmélyebb félelmeid… a szorongásnak pontosan annyi gyökere van, amennyi Neked és olyan, mint a szomjúság. Mire annyira besűrűsödik, hogy már a tested visszajelzéseiből is észreveszed, addigra már ártalmas.
Stressz alatt is egyensúlyban
A workshop során a stressz és a szorongás kezelésének eszközeit tanulod meg a mindennapok részévé integrálni. A cél, hogy a belső fókuszt, a dinamikus egyensúlyt és aktív stabilitást elmélyítő gyakorlatok a mindennapi rutinod részévé váljanak és azelőtt kezelni tudd a külső feszültséget, mielőtt az szorongássá sűrűsödne Benned. A szorongás testi érzeteit és a beszűkülésig fokozódó öngerjesztő spirált tanulod meg felismerni, fellazítani és átalakítani.
A workshop íve(minden lépést vezetett keretek között, a szükséges támogatással begyakorolva, majd önállóan vagy csoportos gyakorlattal teszel majd meg)
Belépsz az ajtón, megismered a helyet, az útitársaidat és ahogy befészkeled magad, lassan megérkezel. Az izgatottságod lassan átadja a helyét a figyelmednek és a fókuszod a külvilágról egyre inkább befelé összpontosul.
Ebben a biztonságos, fókuszált belső környezetben tudatosítod a mindennapjaid stresszfaktorait és a tested nyelvét, azaz a jeleket, amelyekkel a tested a mindennapos stresszhelyzetek során üzen neked.
Megismred a saját szorongási spirálodat és megtanulod felismerni, hogy éppen melyik pontján tartasz.
Beazonosítod a szorongási spirálod kilépő pontjait és megtanulod, melyik stádiumában hogyan tudod kioltani a testi tüneteket.
A gyakorlatok során felerősödik és egyre inkább befelé fókuszál a mentális stabilitásod.
A statikus, komfort központú egyensúlyod helyett megtanulod, az aktív, dinamikus, rugalmas egyensúly technikáját.
A munka Rád vár, a siker is a Tiéd. Elmélyült nyugalommal térsz haza, békében magaddal és készen a világra.
Gyakorlatorientált egyensúly
A workshop folyamán elsődleges szerepet játszik a belső fókusz folyamatos fenntartása és az egyensúly mélyítése. Mindkét napon többszöri elmélyülés és rendszeres meditációs blokkok segítik a folyamatos gyakorlatok és szituációs játékok során tapasztaltak beépülését.
Neked szól
Kiemelt hangsúlyt fektetek arra, hogy segítséget kapj a saját életedben felmerülő elakadások feloldásához, ezért a workshop korlátozott létszámú, legfeljebb 50 résztvevőt tudok fogadni. Továbbá lehetőséget biztosítok arra, hogy a workshopra való felkészülés részeként, ha szeretnéd e-mailen előre elküldhesd azokat a konkrét elakadásokat, szituációkat, amelyekkel folyamatosan konfrontálódsz, amelyekben a fejlődés szükségét érzed.Tanulj, változz, fejlődj, élj! Gyere el!
Hitvallásom…
…védetté, képessé tenni az embereket arra, hogy szabadon
járhassák életük útjait, útvesztőit a külső és belső
világukban egyaránt, megtapasztalva a béke, az (Ön)szeretet,
a harmónia egységét és az egész-séget.
Hitem az ember hit, ez a hivatásom.
Fejlődni gyere!
Ha eljössz, ne csak feltöltődni és tanulni gyere. Fejlődni gyere. Hogy mi a különbség tanulás és fejlődés között? Amit megtanultál, azt remekül el tudod majd mesélni otthon, de amit megfejlődtél azt nem kell elmesélned, mert észreveszik. Ez a célom. Azért dolgozom, hogy ne csak a tudásod legyen több, de Te magad.
Helyszín
Budapest, Margitsziget, Hotel Ensana 4*gyönyörű, harmonikus, zöld környezet,modern, letisztult belső terek250 m2 természetes fényű teremsvédasztalos ebéd a hotel éttermébengyakorlatok a szabadban, a Margitsziget zöldterületén (kedvező időjárás esetén)
Időtartam
szombat, vasárnapSzállást nem biztosítunk!
Részvételi díj
59 000 Ft / főelőjelentkezés esetén: 53 000 Ft / főA részvételi díj tartalmazza a kétnapi svédasztalos ebédet.
Add meg, hol érünk el és szólunk, amint újra megtartjuk a Szorongás Nélkül Workshopot.
Kérdésed van a szemináriumokkal kapcsolatban? Bátran tedd fel.
Email: szeminariumok@gosztolai.hu
Telefonos asszisztencia (munkanapokon 11.00 – 20.00): 06 30 561 7712