SZORONGÁS NÉLKÜL WORKSHOPBudapest, 2022 október 22. (9.00-17.30)
Gyere el, ha…
SZORONGÁS NÉLKÜL WORKSHOPBudapest, 2022 október 22.
Gyere el, ha…
- olyan professzionális technikákat akarsz elsajátítani, amelyekkel hatékonyan uralhatod, visszaszoríthatod, sőt akár megszűntetheted a szorongás, a stressz, a pánik, a pánikrohamok, a depresszió és a félelem különböző állapotait
- egyre nyomasztóbb helynek érzed a világot, az otthonodat vagy a saját lelkedet
- lassan már folyamatosan súlyt érzel a mellkasodon, a tüdődön és görcsöt a gyomrodban
- már a boldog pillanatokat is megkeseríti az állandó aggodalom és készültség-érzés
- vissza akarod kapni a normális, teljes életedet
- 30 éves tapasztalattal rendelkező szakpszichológus vezetésével biztos eredményt szeretnél elérni
- mindezt egy intenzív, elmélyült, egész napos (9.00-17.30) tréning keretein belül, kis létszámú (max 15 fő), jó hangulatú és kellemes társaságban szeretnéd átélni
Mivel ez egy kis létszámú tréning, maximum 15 főt fogadok, ezért már az előjelentkezési időszakban el szoktak fogyni a helyek. Ha szükséged van erre a napra, ne gondolkozz túl sokat, gyere el! Megérdemled, hogy törődj magaddal!
Október 14-ig 44 900 Ft 33 900 Ft
Egyedül rajtad áll
A stressz, a kiszámíthatatlan holnap, a hírekből áradó bizonytalanság, az emberi konfliktusok, a fájdalom, a veszteségek, a bukások, a változás, azaz a Rád nehezedő nyomás a világ sajátja. Volt, van és lesz. Nincs döntésed felette.Viszont az, hogy a saját tested és elméd hogyan reagál ezekre a külső stresszfaktorokra, azaz a folyamatos nyomásra az valójában egyetlen egyvalakin múlik. Rajtad.
Számtalan stresszforrás, ugyanaz a szorongás
Egzisztenciális bizonytalanság, kiszámíthatatlan jövő, munkahely, család, napirendek, szerepek, kimondott és kimondatlan elvárások, a saját kényszereid és a legmélyebb félelmeid… a szorongásnak pontosan annyi gyökere van, amennyi Neked és olyan, mint a szomjúság. Mire annyira besűrűsödik, hogy már a tested visszajelzéseiből is észreveszed, addigra már ártalmas.
Stressz alatt is egyensúlyban
A workshop során a stressz és a szorongás kezelésének eszközeit tanulod meg a mindennapok részévé integrálni. A cél, hogy a belső fókuszt, a dinamikus egyensúlyt és aktív stabilitást elmélyítő gyakorlatok a mindennapi rutinod részévé váljanak és azelőtt kezelni tudd a külső feszültséget, mielőtt az szorongássá sűrűsödne Benned. A szorongás testi érzeteit és a beszűkülésig fokozódó öngerjesztő spirált tanulod meg felismerni, fellazítani és átalakítani.
A workshop íve(minden lépést vezetett keretek között, a szükséges támogatással begyakorolva, majd önállóan vagy csoportos gyakorlattal teszel majd meg)
Belépsz az ajtón, megismered a helyet, az útitársaidat és ahogy befészkeled magad, lassan megérkezel. Az izgatottságod lassan átadja a helyét a figyelmednek és a fókuszod a külvilágról egyre inkább befelé összpontosul.
Ebben a biztonságos, fókuszált belső környezetben tudatosítod a mindennapjaid stresszfaktorait és a tested nyelvét, azaz a jeleket, amelyekkel a tested a mindennapos stresszhelyzetek során üzen neked.
Megismred a saját szorongási spirálodat és megtanulod felismerni, hogy éppen melyik pontján tartasz.
Beazonosítod a szorongási spirálod kilépő pontjait és megtanulod, melyik stádiumában hogyan tudod kioltani a testi tüneteket.
A gyakorlatok során felerősödik és egyre inkább befelé fókuszál a mentális stabilitásod.
A statikus, komfort központú egyensúlyod helyett megtanulod, az aktív, dinamikus, rugalmas egyensúly technikáját.
A munka Rád vár, a siker is a Tiéd. Elmélyült nyugalommal térsz haza, békében magaddal és készen a világra.
Gyakorlatorientált egyensúly
A workshop folyamán elsődleges szerepet játszik a belső fókusz folyamatos fenntartása és az egyensúly mélyítése. Egész nap többszöri elmélyülés és rendszeres meditációs blokkok segítik a folyamatos gyakorlatok és szituációs játékok során tapasztaltak beépülését.
Neked szól
Kiemelt hangsúlyt fektetek arra, hogy segítséget kapj a saját életedben felmerülő elakadások feloldásához, ezért ez a workshop korlátozott létszámú, legfeljebb 15 résztvevőt tudok fogadni. Továbbá lehetőséget biztosítok arra, hogy a workshopra való felkészülés részeként, ha szeretnéd e-mailen előre elküldhesd azokat a konkrét elakadásokat, szituációkat, amelyekkel folyamatosan konfrontálódsz, amelyekben a fejlődés szükségét érzed.Tanulj, változz, fejlődj, élj! Gyere el!
Hitvallásom…
…védetté, képessé tenni az embereket arra, hogy szabadon
járhassák életük útjait, útvesztőit a külső és belső
világukban egyaránt, megtapasztalva a béke, az (Ön)szeretet,
a harmónia egységét és az egész-séget.
Hitem az ember hit, ez a hivatásom.
Fejlődni gyere!
Ha eljössz, ne csak feltöltődni és tanulni gyere. Fejlődni gyere. Hogy mi a különbség tanulás és fejlődés között? Amit megtanultál, azt remekül el tudod majd mesélni otthon, de amit megfejlődtél azt nem kell elmesélned, mert észreveszik. Ez a célom. Azért dolgozom, hogy ne csak a tudásod legyen több, de Te magad.
Helyszín
1055 Budapest, Falk Miksa utca 7.
Időpont
2022.10.22. szombat 9.00-17.30
Részvételi díj
44 900 Ft / fő10.14-ig történő jelentkezés esetén: 33 900 Ft / fő Mivel ez egy kis létszámú tréning, maximum 15 főt fogadok, ezért már az előjelentkezési időszakban el szoktak fogyni a helyek. Ha szükséged van erre a napra, ne gondolkozz túl sokat, gyere el! Megérdemled, hogy törődj magaddal!A részvételi díj tartalmazza a szünetekben kihelyezett kávét, szűrt vizet, pogácsát, gyümölcsöket és persze a jó társaságot. 🙂(FONTOS! A jelentkezés a részvételi díj teljesítésével válik érvényessé.)
Kérdésed van a szemináriumokkal kapcsolatban? Bátran tedd fel.
Email: szeminariumok@gosztolai.hu
Telefonos asszisztencia (munkanapokon 9.00 – 20.00, szombat-vasárnap 9.00 – 19.00): 06 30 561 7712