>

Gosztolai Géza

szakpszichológus

1065 Budapest, Révay u. 8.

fejlődés és harmónia

Pánik

Ha az ember veszélyesnek minősít egy helyzetet és azt aktivitással nem tudja kontrollálni, vészreakcióval válaszol.

Mi történik ilyenkor a szervezetben?

Az alkalmazkodás keretében ilyenkor felgyorsul a légzés és szájszárazság, verejtékezés, hőhullámok, zsibbadás, szaporább szívverés valamint emelkedett vérnyomás jön létre. A vázizomzat spazmusára izomfeszülések, izomgörcsök alakulhatnak ki, melyek különösképp a bordaközi izmok fájdalmát okozhatják.

Ki, ha nem Te. Mikor, ha nem most.

- Osho

Van megoldás

Pszichoterápiával megszelidíthető

Pszichés tünetek

Pszichésen bizonytalanság, szorongás, halálfélelem, kontrollvesztés, a realitás érzék elvesztése és a megőrüléstől való félelem kerülhetnek felszínre főbb tünetekként. A pánik egy irracionális félelem, nem akarjuk, sokszor hívatlanul csak úgy jön! Ránktör!

Kérjen segítséget!

Tudva-tudattalanul lelki dolgok vannak a hátterében. Minnél előbb ismerjük fel, annál hatékonyabb a kilépés a hátrányos helyzetből. Amennyiben a vészreakciót épp a szorongás tüneteinek katasztrófa minősítése váltja ki, önsorsrontó kör alakulhat ki, mely gyorsan vezethet tanult elkerülő viselkedéshez. Beszűkül az élettér, a gúzsbakötöttséggel bezárul az élet (agorafóbia, klausztrofóbia alakulhat ki). Ne szenvedjen, kérjen segítséget.

A tét nem nagy... csak az élete. Ön dönt.

Javasolt módszerek

kognitív- és viselkedésterápia
asszertív tréning
hipnózis
KIP
NLP
relaxációs technikák

2008-2016 www.gosztolai.hu I Minden jog fenntartva!I